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30 साल की होने के बाद अक्सर महिलाओं को गुजरना पड़ता है इस समस्या से, मन करता है पालथी मारकर बैठा जाए

महिलाओं को अपने स्वास्थ्य में जिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, वे पुरुषों की तुलना में अधिक होती हैं। महिलाओं के जीवन भर हार्मोन के स्तर में बदलाव का एक मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन है। महिलाओं के बड़े होने के साथ-साथ शरीर के हार्मोन्स भी बदलते हैं, लेकिन मासिक धर्म भी हर महीने होता रहता है।
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Women Health

महिलाओं को अपने स्वास्थ्य में जिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, वे पुरुषों की तुलना में अधिक होती हैं। महिलाओं के जीवन भर हार्मोन के स्तर में बदलाव का एक मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन है। महिलाओं के बड़े होने के साथ-साथ शरीर के हार्मोन्स भी बदलते हैं, लेकिन मासिक धर्म भी हर महीने होता रहता है।

इस वजह से होती है महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता (महिलाओं में कमजोर इम्युनिटी) होने और पोषण की कमी जैसी समस्याओं का सामना अक्सर करना पड़ता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि बॉडी न्यूट्रिशन के हार्मोन शरीर की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। अगर ऐसी महिलाएं अपनी तरफ से थोड़ी भी लापरवाही से अपने खान-पान को लेकर बीमार पड़ती हैं तो उन्हें तय करना होगा। महिलाओं का जीवन एक अलग कहानी है।

आप देखेंगे कि उनमें से अधिकांश अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं, और अपने फोन को इसके आड़े नहीं आने देते। आपके पति, बच्चे, परिवार, नौकरी और अन्य जिम्मेदारियों का भार आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है, लेकिन महिलाओं को जिन स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, उनकी संख्या अक्सर बहुत अधिक होती है। ऐसा ही एक मुद्दा दर्द में लंबित है, जिसे अक्सर डब्ल्यूए पेन (काफ पेन) के रूप में जाना जाता है।

क्यों होती है काफ पेन की समस्या?

कोई एक निश्चित कारण नहीं है कि कोई कॉफी पेन का उपयोग करना क्यों चुन सकता है, क्योंकि यह कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। आपको उन क्षेत्रों के बारे में पता होना चाहिए जिन्हें इस समस्या का मुख्य कारण माना जाता है।

1. शरीर में कैल्शियम की कमी

महिलाओं में कैल्शियम की कमी की घटना 30 साल की उम्र के बाद बढ़ जाती है। यह प्रकृति का एक अंतर्निहित हिस्सा है और इसे किसी भी परिस्थिति में नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आप अपना ख्याल रख सकते हैं और मदद के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट ले सकते हैं। अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जो आपके शरीर को कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व दोनों प्रदान करें।

2. विटामिन-डी का अभाव

यदि विटामिन डी हार्मोन पर्याप्त नहीं है तो शरीर में कैल्शियम का स्तर कम हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप शरीर में विटामिन डी के स्तर में कमी आती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कैल्शियम के बिना, शरीर विटामिन डी को अवशोषित और बनाए नहीं रख सकता है। इससे मांसपेशियों में समस्या हो सकती है, जिसमें पीठ दर्द या खांसी का दर्द भी शामिल है।

3. विटामिन-बी 12 का अभाव

बछड़ों में दर्द का एक और बड़ा कारण शरीर में विटामिन-बी12 की कमी है। अगर आपको सांस लेने में समस्या हो रही है, तो आपको बीकासूल का सेवन करना होगा। क्या आपके स्वास्थ्य में कोई समस्या है क्योंकि आपके शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, क्योंकि आपको पर्याप्त धूप नहीं मिल रही है, या क्योंकि आपको पर्याप्त बी12 नहीं मिल रहा है? और इस सवाल का जवाब सिर्फ डॉक्टर ही आपको दे सकते हैं। वे आपको उनकी तैयारी में मदद करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण परीक्षण और पूरक देंगे। अगर आप इन चीजों का सेवन करेंगे तो ठीक रहेगा।

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