ठंड के मौसम में चाय में मिलाकर इन चीजों का सेवन करना है फायदेमंद, जल्दी खराब नही होगी तबियत

Mohini Kumari
3 Min Read

ठंड का मौसम आते ही लोगों को चाय का चस्का चढ़ जाता है। जिन्हें चाय पसंद होती है, वह हर मौसम में ही चाय पीते हैं लेकिन ठंड में इसकी खुराक को ज्यादा ही बढ़ जाती है। क्या आप जानते हैं जरा से ज्यादा चाय का सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है लेकिन ठंड में सर्दियों से बचने के लिए लोग चाय जरूर पीते हैं।

आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी चाय को किस तरह से स्वादिष्ट और हेल्दी बना सकते हैं। इस तरह की चाय आपकी सेहत पर काम बुरा असर डालती है और सेहतमंद भी होती है।

काला नमक

चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए आप काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे डालने से बैठा हुआ गला काफी हद तक ठीक होता है।

काली मिर्च

अगर किसी का गला खराब है तो चाय में काली मिर्च पीसकर डाल दें। इससे चाय का स्वाद भी बढ़ जाएगा और गला भी ठीक हो जाएगा।

गुड़

अगर आपको बहुत ज्यादा चाय पीने की लत है तो आपको चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए। यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी और कई बीमारियों से भी बचाव करेगी।

दालचीनी

जब भी चाय बनाएं, उसमें सीमित मात्रा में दालचीनी का इस्तेमाल जरूर करें। इससे चाय का स्वाद तो बढ़ता ही है, इसके साथ यह सेहत को भी तगड़े फायदे पहुंचाती है।

नींबू

हो सके तो चाय में दूध की जगह नींबू का इस्तेमाल करें। यह लेमन टी होती है और सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है। इसमें विटामिन सी की मात्रा शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में सहायता करती है। अगर आपको बहुत ज्यादा चाय की लत है तो आपको नींबू चाय पीनी चाहिए। साथ इसमें चीनी की मात्रा कम रखनी चाहिए।

अनिद्रा

कई स्टडीज में साबित किया गया है कि ज्यादा चाय के सेवन से अनिद्रा की शिकायत होती है। इसके साथ ही लोगों में एंजायटी की दिक्कत भी बढ़ जाती है।

आगे बताइए गई चीजों को अगर आप चाय में मिलाकर पीते हैं तो आप की सेहत तो दुरुस्त होगी ही, इसके साथ ही इसका नुकसान का असर भी काफी हद तक कम हो जाएगा।

Share this Article